稽古の流れ

礼に始まり礼に終わる

稽古前　集中

稽古前集中

準備運動

準備運動

基本稽古 手技

基本稽古 手技

基本稽古 足技

基本稽古 足技

移動稽古

移動稽古

形稽古

形稽古

ミット打ち

ミット打ち

実践組手

実践組手

稽古終了

稽古終了

※実践組手は希望者のみ。 試合形式でサポーターとヘッドガードを装着して行います。

入会までの流れ

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